Метка: состояние

  • Фундамент состояния

    Фундамент состояния

    “Ты о чём задумался?”,- спросил Вэл

    “Вспомнил потасовку в баре 👊 Пытаюсь понять, почему так произошло, ведь будь я трезвый, я бы просто ушёл. А пьяный и разгорячённый получил электрошокером, да ещё и оказался в обезьяннике”

    “Потому что под алкоголем и другими стимуляторами человек гораздо легче переходит из одного состояния в другое. Как говорится, чтобы узнать человека, нужно его напоить, и тогда он покажет свою истинную натуру 😅 Сначала он может тебя любить, но через час уже ненавидеть, когда из глубины его “личности” вылезут все черти 😈 И наоборот. Плюс влияние толпы. Вообще, я для себя выяснил, что внутреннее состояние определяется тремя факторами” …

    “Какими факторами?”

    “Твоими мыслями, твоей физиологией и твоим окружением в данный момент”

    Вэл нарисовал картинку 🪶

    “Поясни пожалуйста”,- попросил Олежа

    “Всё просто, парень”

    1 Мыслито, о чём ты сейчас думаешь
    на что обращаешь внимание
    твои “фильтры” восприятия
    твои умственные привычки
    твои убеждения
    твой жизненный опыт …
    2 Физиологиятелесные ощущения
    уровень сахара в крови
    артериальное давление
    температура тела
    выражение лица
    осанка и напряжение мышц …
    3 Окружениемикроклимат в данном месте
    время суток
    окружающая обстановка
    состояние людей вокруг
    раздражители внимания …

    Давай проверим. Закрой глаза и представь картину

    Ты уехал в отпуск. Перед глазами пляж 🏖️ Вокруг почти нет людей, очень чисто и тихо. На небе солнце, ни облачка. На градуснике +27, тебе в самый раз, и не слишком жарко. Ты лежишь на шезлонге. На глазах классные очки. В руке вкусный коктейль. На соседнем шезлонге красотка 💋 Твоя красотка, с которой ты отдыхаешь!! 💕 Вы держитесь за руки, болтаете ни о чём, неспешно потягиваете освежающие коктейли и скоро пойдёте в номер…

    “Как ты себя чувствуешь?”,- спросил Вэл

    “А… Чего?”,- Олежа с трудом вернулся в реальность с воображаемого пляжа

    “Как ты себя чувствуешь, школяр? В каком ты состоянии? 🤭”,- повторил Вэл

    “Мне приятно. Внутри спокойно и тепло. Но при этом появилось небольшое возбуждение и в груди будто разгорается огонь”,- ответил О.

    “Вот именно!! Тебе приятно! Ты в приятном состоянии! Когда ты думаешь о хорошем, в теле ничего не беспокоит и вокруг всё хорошо, ты 100% будешь в приятном состоянии, когда хочется жить и что-то делать”- сказал Вэл

    “Это точно 😊 Например, пойти с красоткой в номер 🤭”

    “Да, это отличный план! Но попробуй теперь вернуться в реальность😅 Как ты думаешь, что происходит в мозгу в такие моменты приятного состояния? Я имею ввиду, в основных  его слоях – рептильном мозгу, лимбической системе и коре больших полушарий? 🧠”, – спросил Вэл

    “Рептильный мозг спокоен, раз мне не угрожает опасность. Лимбическая система возбуждена приятными эмоциями, а в коре больших полушарий особо нету мыслей, кроме вопроса – пойти с ней сейчас в номер, или сначала допить коктейль. Так?”

    “Примерно так😉”

    Опять закрой глаза и представь другую картину.

    “Москва. Ноябрь. Холодно и грязно 🥶 Небо наглухо затянуто низкими облаками. Солнца ты не видел уже неделю. Моросит мелкий дождь со снегом. Слякоть. Вдобавок ветер. Ты стоишь на автобусной остановке в спальном районе, чтобы доехать до метро. Мимо ползут машины в жёсткой пробке. Выхлопные газы 💨 Ах да, ты ведь опаздываешь на деловую встречу!! Рядом стоит нервный коллега, который тебя всё поторапливает. Он всё не затыкается, жалуется на свою никчёмную жизнь и плохую работу, хотя ты про это и так знаешь. Чтобы отвлечься и не сойти с ума, ты втыкаешь в уши плеер, но случайно включаешь радио, где как раз сообщают об очередном обвале рубля и увеличении штрафов для водителей. А ещё у тебя резко прихватил живот и очень хочется в туалет… Как твоё состояние? Как настроение?”

    “Так себе! 🤢”,- с отвращением сказал Олежа

    “Хочется жить в таком состоянии? Есть ли энтузиазм?”

    “Нет, конечно. Хочется сходить в туалет, послать всё нахрен и отделаться от нытика”

    “Окей, ты от него отделался. Выключил новости, поставил в плеере свой любимый трек, сходил в туалет, ушёл с остановки и пошёл пешком через парк, перестав дышать чужим выхлопом. Тут ещё внезапно позвонил шеф, отменил деловую встречу и дал тебе отгул на сегодня 😊 На небе чуть выглянуло солнышко, а мимо прошла стройная красотка… Твоё состояние сразу улучшится! Так или нет?”

    “Пожалуй, так. Только может и ухудшиться, потому что красотка не моя”,- ответил О.

    “Верно 🙂 Но ты слишком много сразу захотел 😅 У тебя ухудшится, у меня улучшится. Я благодарен даже малому. Возвращайся на ту остановку и начни сначала… Ты опять стоишь под дождём со снегом, в слякоти, ждёшь проклятый автобус и выслушиваешь нытика, который всё стоит, ждёт и опаздывает на встречу, потому что ему шеф не позвонил… Но у тебя уже сегодня отгул! 🥳 Ты просто идёшь через парк и радуешься этому неожиданному повороту напряжённого четверга… Стройную красотку ты теперь не встретил, и ничто не отвлекает тебя от радостных мыслей”

    Олежа почти погрузился в транс…

    “Парк. Выглянуло солнышко. А где стройная красотка?”

    “Да забей ты на красотку!”, – рассмеялся Вэл 😆

     “Солнце ведь тоже не твоё. И вряд ли ты расстраиваешься, когда его видишь? Наверху включили свет и это ведь всегда приятно ☀️ Вообще, всё в этом мире не твоё, кроме твоего состояния. Кроме тех чувств, которые ты испытываешь. Только они твои. И даже они непостоянны”

  • Ответственность за состояние

    Ответственность за состояние

    “Вэл, ты раньше был беден и несчастен. Сейчас ты богат и счастлив. Как тебе удалось этого достичь?”

    “В первую очередь, парень, я осознал, что счастье, богатство, успех, здоровье, любовь, благополучие, и многое другое- это всё состояния! Это всё ощущения внутри меня. Совершенно определённые ощущения! Всё можно исправить, пока ты жив 😉”

    “Что ты имеешь ввиду?”

    “Я имею ввиду, что состояние рождается внутри тебя. Ты, и только ты отвечаешь за своё состояние! Можно научиться управлять своими ощущениями и чаще испытывать приятные эмоции даже от полезных и вроде бы скучных вещей. А уж правильные вещи приведут тебя к правильным результатам – успеху, благополучию, здоровью и так далее… Нужна только практика. И ещё запомни, твои страдания и дискомфорт не нужны никому, потому что в плохом состоянии люди склонны причинять вред вокруг себя 😈 Они пытаются снять свой стресс, который сами же не знаю куда деть, вот и ведут себя деструктивно”

    Школяр вспомнил свой привод в полицию. Это была ночь с пятницы на субботу 🎉 Как обычно, после “тяжёлой” недели они собрались с друзьями в баре. Поначалу радости было мало, у всех корешей были такие же скучные будни. Началась привычная размазня на тему сложной жизни, плохой работы, нехватки денег, отсутствия тёлок и т.д. Распускание соплей. Естественно, заказали выпить. После 0,5 пива стало легче, жизненные “проблемы” отошли на второй план 🍻 Кто-то из компании рассказал анекдот, все заржали. Настроение поднялось 😊 Ещё через час оно стало совсем приятным, компания веселилась и бурно выражала свои эмоции. В баре хотя и было шумно, команда О. была самой громкой и многие косились в их сторону. А команда не на шутку разошлась… Уже не просили, а требовали бармена скорее наполнять стаканы. Людей прибавилось, бармен не успевал, но “джаз-банда” отстаивала своё право быть первыми у пивного крана 🏆 Один “приятель” выразил явное недовольство, что бармен должен обслуживать также и других посетителей. Бармен в ответ сообщил, что “приятелю” больше вообще не нальёт и отошёл к другим отдыхающим. “Приятелю” такой поворот не понравился, и он решил “проучить” работника бара. Компания поддержала. Хулиган допил своё пиво и кинул в бармена стакан. Промахнулся, кстати 🤣 Подбежала охрана, схватила “приятеля” и понесла к выходу. Школяр с командой вступились за хулигана – собутыльника. Потасовка, дубинки, электрошокеры, крики, один в нокауте в неравном бою… Что-то там ещё… Приезд наряда полиции 👮 Дальше школяр вспоминать не хотел.

    Весёлая ночь после скучной недели закончилась в скучном обезьяннике, штрафом за хулиганство и едва не обошлась исправительными работами. Школяр этот урок запомнил на всю жизнь. Больше с тем типом они не общались, а с другими он не лез на рожон, да им и самим не надо было. Агрессивный дебил был в компании всего один, и он один передал всем своё дебильное состояние 👎

  • Цена за удовольствие

    Цена за удовольствие

    Через какое-то время школяр вернулся в привычного себя. Премия была потрачена до копейки, девушка из метро оказалась не такой уж классной. Настроение парня синхронизировалось с серыми буднями и по инерции опустилось даже чуть ниже 📉 Как это обычно бывает после праздника, нахлынула ностальгическая тоска. Организм ещё помнит яркие впечатления и ждёт повторения 🙏 А его нет, потому что праздник прошёл и пропал повод для радости. Конечно, у некоторых есть повод каждый день.

    Например, у алкашей в сквере у “Пятёрочки” 🥂 Они каждый день, без перерывов, собираются на лавочке и раскупоривают очередные 0,7. Олежа всегда удивлялся, что же движет этими людьми? Пока большинство с трудом продирает глаза и собирается на нелюбимую работу, эти ребятки в 8 утра уже разливают и находятся в приподнятом настроении 😁

    “Присоединиться, что ли? У них ведь всё хорошо, по крайней мере до обеда”. Но О. всё не присоединялся, и собирался на работу. Алкаши расплачивались позже… После обеда они реально мучались. Мучались всем телом, когда утренняя эйфория от встречи с бутылкой сменялась адскими болями внутри уставшего от жизни организма. До вечера они кое-как доживали, чтобы утром опять радостно собраться на своей “поляне” на лавочке. С такой же радостью, школяр почти каждую пятницу, а часто ещё и по субботам посещал любимый бар 🍻

    “Ты вообще задумывался, почему так много людей пьёт алкоголь?”, – спросил Вэл, будто читая его мысли

    “Потому что в России жить тяжело. Ну и по традиции. Культура такая сложилась”,- ответил О.

    “Нет 🙂 Массы пьют, потому что это легко и дёшево!!!🍾 Это “удовольствие” доступно каждому. Бутылку могут позволить себе даже безработные. Выпивка стоит дешевле еды. А чтобы напиться, не нужен ум и фантазия! 😢 Забухать ведь легко и просто, не так ли? Опьянев, ты получаешь желанную беззаботность и радость бытия. Часто ещё уверенность в себе. Тебе становится пофигу на бытовые трудности и нерешённые проблемы. Ты ощущаешь себя лучше, чем было до того, как ты выпил. Ты прям супер-мэн… В начале. Затем приходит расплата, но это не так важно. Важно, что вначале всегда хорошо! Так работают все дешёвые удовольствия. Они сразу (!) дарят положительные эмоции и переводят тебя в лучшее состояние. Это и порождает непреодолимую тягу к ним!! Первый глоток, первый кусочек, первая таблетка. Первый поцелуй 🙂 Не переживай, эта тяга есть не только у тебя. У меня тоже. Да и вообще у всех людей! Алкоголь, сигареты, сладкое, порнография, игры. В запущенных случаях медикаменты и наркота. Это всё даёт быстрый всплеск положительных эмоций, но затем имеет массу побочных эффектов. А ещё приводит к выгоранию рецепторов, поэтому каждый раз надо повышать дозу, чтобы почувствовать тот же кайф, а затем вообще хоть что-то почувствовать… И процесс длится до тех пор, пока хватает здоровья. Пока человек сам себя не убьёт в желании испытать приятное состояние любыми средствами. Как те лабораторные крысы с электродами в мозгу, которые жали на дофаминовую кнопку до тех пор, пока не погибали… Всё ради чувств. Всё для того, чтобы заглушить дискомфорт нерешённых проблем и разнообразия жизни. Но кататься на этой адской карусели нельзя бесконечно 🤷 Со временем подшипники внутри расшатываются и всё на полной скорости летит к чёртовой матери. Такова была цена быстрых удовольствий! Большинство это знает, но забывает пока не окажется на краю пропасти”

    “Что ты имеешь ввиду?”,- спросил Олежа

    “А то, что есть ещё большая сила, которая определяет наше поведение, помимо желания испытать приятное состояние. Даже хронический алкоголик может перестать пить, а конченый наркоман слезть с иглы. Каждый человек может резко измениться в один единственный момент!”

    “В какой момент?”,- удивился О.

    “Когда есть риск для его жизни. Или риск для жизни его близких. Помнишь про город в голове? Когда есть угроза выживанию, в человеке просыпается огромная сила (рептильный мозг), которая не боится ничего и на раз ломает любые привычки 🚭 Рептильный мозг не боится морали, общественного порицания, орды врагов и стаи собак. Он не боится вообще ничего, когда надо выжить! Инстинкт выживания работает однозначно. “Отступать нам некуда, позади Москва”. Раз так, то мы используем всё, чтобы её отстоять! Рептильный мозг отключает ненужное и включает полную мощность. Он включает даже то, о наличии чего в себе человек даже не подозревал. Иначе как женщина могла приподнять троллейбус? Вот только это происходит в самый последний момент. Когда терять уже действительно нечего. Мой дедушка курил 40 лет, а бросил в один единственный день. В тот день, когда у него случился инфаркт. И после этого он не курил 30 лет. Вообще. Ни разу! Потому что ощущения на пороге смерти сильнее любой, даже самой закоренелой привычки”

    “Вэл, а почему у тебя начались проблемы со здоровьем? 😔” ,- спросил Олежа

    “Сначала я сам не понимал. Я часто простужался и каждый раз лечил насморк и горло, пока мне это не надоело. Я стал искать корень проблемы и удивился, найдя его в кишечнике. Анализы показали, что у меня серьёзно нарушена микрофлора. Полезных бифидо- и лактобактерий не хватало, а их место заняли вредные, которые вызывали очаги воспаления по всему организму. Стоило мне поднапрячься на работе, или хорошенько понервничать… В общем, стоило мне просадить иммунитет и я сразу же “простывал”, выхватывая очередную дрянь в любой толпе в любом магазине. Я выяснил, что иммунитет- это функция нервной системы и поэтому напрямую зависит от общего эмоционального фона. От моего состояния 🙂 Когда в жизни всё хорошо, человек чувствует себя прекрасно. Иммунитет силён и легко побеждает невидимых врагов, бактерии и вирусы. Когда человеку плохо, организм становится уязвим для них. Изучая вопрос с микрофлорой, я обнаружил, что “плохие” бактерии очень любят сахар, который при этом вреден для хороших. А поскольку я ел много сладкого, то мой результат подтверждал теорию. Правильное лечение состояло не в таблетках, спреях в нос и полосканиях горла, а в изменении моих пищевых привычек 💊 Однако, это оказалось не так просто, потому что я получал огромное удовольствие от еды! Я был настоящим сахарным наркоманом!!! Шоколад, печенье, батончики и газировка- это ведь так вкусно! Потребление сладкого дарило мне огромное удовольствие и восполняло общий недостаток удовольствия от жизни. На работе я радости не получал, в других местах тоже, поэтому поедание сладостей и стало моим хобби, которое привело к проблемам со здоровьем”,- закончил свою мысль Вэл и с мягкой улыбкой посмотрел на О.

    Хобби школяра было пиво 🍻 По вечерам с телевизором, а на выходных с друзьями. Да, трудовое пиво было его главной наградой за пережитый день. Проклятое пиво он откупорил и после того, как выпроводил новогодних приятелей, и даже почти выпил его, если бы не Вэл! Школяру стоило больших трудов отказаться от столь вожделенной награды. От того, чтобы здесь и прямо сейчас попасть в состояние лёгкой беззаботности из состояния усталости от новогодней вечеринки. Лишь предвкушение упущенной возможности перевесило кратковременный кайф от пива, поэтому школяр сейчас здесь, на кухне Вэла, а не с телеком у себя дома. Он почувствовал прилив сил. Он сделал правильный выбор! Его состояние сейчас улучшалось с каждой минутой 🙂

  • Состояние и результат

    Состояние и результат

    У Олежи зазвонил телефон. “Пуля”… 😁

    “Ответь, пожалуйста, а я пока выйду подышать. И мы продолжим”, – сказал ему Вэл, вставая из-за стола

    О. ответил.

    Приятель подумал, что Олежа где-то куралесит. А О. подумал, что приятель поднял ему настроение 😅 Вэл тем временем поднял себе настроение сам, сделав пару подходов дыхательной гимнастики 😁

    Они с Олежей вернулись за стол. Оба улыбались.

    “Состояние – твой главный двигатель 🚀 Если ты хочешь изменить свою жизнь, измени своё поведение, а для этого позаботься о своём состоянии. В плохом настроении люди часто творят глупости. В заряженном состоянии они творят чудеса! Так что чувствовать себя хорошо не просто приятно. Это жизненная необходимость, парень 🙂 Твоё хорошее настроение само по себе уберегает от неприятностей и плохих поступков. Вот скажи, когда тебе хорошо, хочется ли тебе бухать?”, – спросил Вэл

    “Не особо. А зачем? Мне ведь и так хорошо. Разве что в компании, где все пьют”, – ответил О.

    “Вот видишь. И мне не хотелось сладкого, когда я чувствовал себя прекрасно. А про компанию мы ещё поговорим, это очень важная тема. В одних и тех же условиях, но в разном состоянии, ты действуешь по-разному и получаешь абсолютно разный результат! В слабом состоянии ты сделаешь только хуже. В сильном состоянии всё получится легко и просто. У тебя наверняка появится ощущение, что дело делается само собой, а удача сама идёт к тебе в руки!”

    Вэл будто читал его мысли… Олежа вспомнил, как он пришёл в офис после бурных выходных. После пары дней ярких впечатлений, в понедельник он будто заново рождался и даже забывал пароль от рабочего компа 💻 Настолько выходные вычищали голову! В таком состоянии он легко включался в работу, быстро разбирался с рутиной и всё шло как по маслу. Какое-то время, пока московские будни не затягивали его в трясину по уши. Наступал бытовой четверг, следующий за серой средой, скучным вторником и тяжёлым понедельником. В такие дни он уже с трудом вставал с кровати. Когда всё надоело, уличную грязь даже не оттираешь от ботинок, серость города кажется нескончаемой, а пробки прямо реально бесят. Когда ты только пришёл в офис, а уже устал 😣 И единственное, что радует – что скоро пятница. В таком состоянии дела на работе двигались с минимальной скоростью. Одна Москва, один офис, одна и та же работа. И одна большая разница! ⚖️ Во внутреннем состоянии работника – до и после выходных.

    “Образно говоря, твоё состояние- это твой энергетический потенциал на данный момент ⚡. Баланс твоей нервной системы. Твой эмоциональный баланс. Как баланс денег в кошельке. Когда ты на ноле, делать ты ничего не хочешь, и не сможешь. Апатия сравни банкротству. Нет денег, значит не можешь ничего купить. Нет сил, значит не можешь ничего сделать. Зато имея кучу денег, ты купишь всё, что захочется, без особых раздумий. Когда у тебя полно энтузиазма, то многое сделаешь легко и просто! Ты выложишься по полной, и тебе это даже понравится 🙂 Легко разогнаться и сокрушить любые трудности! У них просто не будет шансов! В заряженном состоянии ты на раз сломаешь хребет “проблемам”, которые мучали тебя долгое время. Так что, парень, первое, к чему я пришёл- это необходимость как можно чаще находиться в позитивном расположении духа 💪 В сильном внутреннем состоянии, в котором всё получается”, – пояснил Вэл.

    Олежа ещё раз согласился с этим. Он припомнил недавний день на работе, когда выдали новогоднюю премию. Сам факт премии, а также её размер были полной неожиданностью и вызвали мощный прилив эндорфинов. А похвала шефа ещё больше усилила эйфорию. В тот день Олежа вышел из офиса, чувствуя себя на миллион долларов! Его сияющий вид разительно отличался от хмурых прохожих. Внутри было настолько хорошо и приятно, что было пофиг на всё снаружи. Он будто прибыл в Москву из другого мира, мира радости и счастья. В метро Олежа также пребывал в своих радостных мыслях и раздумывал, на что он потратит “тринадцатую зарплату”.

    “…Новый телефон, шмотки, подарки родным на Новый год. Давно хотелось квадрокоптер. Ах да, новые ништяки на мотоцикл! Мотоэкипировка. Съездит в горы покататься. Конечно, как следует погуляет с друзьями… ” 💭

    Пока он перебирал варианты, поезд остановился на Киевской, где люди забили вагон метро под завязку. Толпа внесла внутрь симпатичную девушку и продвинула её вплотную к О. Штурмующие вагон ещё поднажали, двери наконец закрылись и поезд тронулся. Не все успели схватиться за поручни, кто-то покатился назад. Девушка машинально схватилась за О. Это вернуло его из мечт в реальность.

    “Простите”, – сказала девушка 🤷

    “Рад помочь. На вас сильно давят?”, – не задумываясь спросил Олежа

    “Не очень”

    “А знаете почему?”

    “Нет, не знаю”

    “Потому что я всех держу!”, – уверенно заявил Олежа всё с той же довольной улыбкой, которая сохранялась на его лице с момента премии 😁

    Девушка улыбнулась. Олежа улыбнулся ещё больше. Так и познакомились. В тот день парень был в ударе и, казалось, всё само идёт к нему в руки. А всё потому, что он был доволен жизнью. Он находился в приподнятом настроении, в сильном внутреннем состоянии. В ресурсном состоянии, о котором только что говорил ему Вэл 🤩