“Твоё состояние = твой внутренний ресурс! Это твой уровень энергии🔋 Как уровень топлива в твоих баках. Эмоциональный баланс на твоём душевном банковском счету.
Приятные мысли- это “+” к состоянию. Приятные ощущение- тоже “+”. Классная погода? Ещё “+”. У тебя прибавляется сил! 😊 Вокруг грязь и слякоть? Это “-” к состоянию. Недомогание, боль в теле? Ещё “-“. Негативные мысли? И здесь “-“, энергия отнимается 🥶 Тебе становится хуже”
Вэл взял лист бумаги и набросал рисунок.
“Вот, держи. Повесишь у себя на холодильник, чтобы эта картинка впечаталась в твой мозг”
Олежа посмотрел.
“Эта шкала состояния нужна для понимания своих возможностей на данный момент. В первую очередь, возможностей психики и нервной системы 🌩️⛈️⚡ Всё что ниже 50% по нашей шкале, это усталость. А при постоянная усталость приводит к хронической, выгоранию, неврастении и куче других проблем, включая болезни, проблемы по жизни и полное нежелание ничего делать и вставать с постели. Неврастения также имеет свои стадии, но все эти состояния снизу по нашей шкале. Уравнительная неврастения – это когда ты не заряжаешься больше ~40%, парадоксальная ~20%, ультрапарадоксальная ~10%. Я имею ввиду твоё регулярное состояние”
“То есть, нельзя находиться в состоянии ниже 50% по ресурсу?”,- спросил Олежа
“Можно 🙂 И даже нужно”,- улыбнулся Вэл
“Уставать – это нормально и полезно🥱 Опустошать свои баки нужно обязательно, иначе тело гниёт изнутри. Бензин со временем портится, и его надо ездить. А после хорошей усталости крепко спишь. Тело и мозг обновляются, если дать им время и спокойствие 💤
Однако, если находиться в красной зоне усталости долгое время – эффект ровно противоположный… Организм тратит резервы, которые затем не успевает восполнять. Нарушаются базовые функции тела, включая выработку гормонов, деление и обновление клеток, работу внутренних органов. При хроническом стрессе ты вообще перестаёшь спать, поскольку рептильный мозг постоянно чувствует угрозу 😟 Царь в голове неспокоен и государство идёт в разнос. Понимаешь, о чём речь?”
“Да”,- сказал Олежа
“Это как постоянно ездить на машине с низким уровнем топлива. Любой автомеханик знает. Всякий мусор со дна бака может попасть в систему питания, топливный насос и так далее🛠️ Лучше держать уровень топлива выше 1/4 и регулярно заправляться. Так?”
“Так. Но здесь может быть ещё хуже”,- сказал Вэл
“Тело имеет очень глубокие резервы, которые оно само же и может растратить. Как бестолковый государь, управляя огромной страной с мирным народом, богатой природой и добрыми традициями приводит её к разорению, войнам и опустошению 👑 Так и твой “царь в голове” может разрушить собственное тело. Причём сделать это незаметно и легко. А затем удивляется, как же так… Как здоровый, умный и способный парень стал алкашом и развалиной. И ведь это частая история! Но мы об этом ещё поговорим, когда речь зайдёт про ненасытное эго 😈 А пока запомни, что нельзя долго находиться в зоне усталости ниже 20%. Это опасно для жизни ☠️ Выгорание и неврастения делают тебя уязвимым для разных демонов, которые как гопники, только и ждут повода воспользоваться чужими слабостями, чтобы самоутвердиться… Но они никогда тебя не тронут, если не чувствуют твоей слабины 👊”
Я хочу, чтобы ты запомнил.
“Быть в ресурсе – это полезно и приятно. А для этого надо хорошо уставать, крепко отдыхать и восстанавливать внутренний ресурс, чтобы жить. Отдыхать регулярно, а не только по праздникам. Отдых – это то, после чего ты чувствуешь себя лучше. Сразу, или на следующий день. Но не позже. Понял, школяр?”😉,- улыбнулся Вэл
“Понял”,- рассмеялся О😄