Вэл налил ещё чаю 🍵 Это был улун, его любимый зелёный чай. Вэл привёз его из Китая. Перепробовав там многие сорта, он остановился на этом, который не даёт неприятного послевкусия и налёта во рту. На вид обычная заварка, но каждая крупинка- это отдельный чайный лист, который в чашке приобретает первоначальную форму. Никакой краски, никаких добавок, просто чайный лист 🍃 Зато какой вкусный! Практически в каждом чайном магазине Китая есть дегустация. Щепотку заварки они заливают кипятком в маленьком чайнике и разливают по микроскопическим чашечкам, грамм по 30. Всё для того, чтобы почувствовать вкус. Когда пьёшь чай литрами, вкуса особо не чувствуешь. По сути, просто заправляешься ⛽
Школяр привык именно заправляться. Заварка из пакетика, сахар, гора сладкого на столе… Пофигу что в кружке, чувствуешь лишь сладости, которые перебивают вкус второсортного чая. Который, к тому же, тоже сладкий 😅 Откровенно говоря, это было не чаепитие, а набивание брюха сахаром и заливание кипятком, чтобы оно легче проваливалось внутрь. Вэл раньше тоже так делал, но сегодня всё было по-другому. Они с Олежей потихоньку пили чай, отчётливо чувствуя его приятный карамельный аромат и сладковатый вкус. На столе стоял мёд, лимон, орехи, фрукты🍇 Конфет и печенья Вэл не держал. Зачем угощать гостей тем, от чего сам отказался? В сегодняшнем чаепитии была своя магия 🔮 Не хотелось спешить и наедаться. Хотелось наслаждаться обществом, а не едой.
Олежа думал. А Вэл продолжил свою историю.
“Чтобы перестать заболевать по каждому поводу, мне было необходимо привести в норму микрофлору кишечника. А чтобы микрофлора восстановилась, необходимо было для начала перестать килограммами есть сладости, которые я очень любил. Это означало отказаться от огромного удовольствия, доступного мне практически всегда. Держа в голове неприятности со здоровьем, какое-то время я держался на силе воли и не ел вкусности. Но затем срывался. Каждый день я не мог увидеть результат, ведь организму нужны недели, чтобы перестроиться. Я не понимал, зачем терпеть, и внутри накапливалось недовольство, пока пар наконец не срывал крышечку 😤 Я бросал терпеть, набрасывался на сладкое и кушал его пока не полезет из ушей… Сначала чувствовал удовлетворение. Затем боль в животе и вину от того, что нарушил обещание самому себе. Опять на какое-то время бросал, затем снова начинал. Цикл повторялся. Я занимался самоедством. К счастью, я всегда был любознательным и хотел разобраться в проблеме. И мне пришла идя разложить свои эмоции по шкале от “хорошо” до “плохо”, где ноль- это нейтральное, спокойное состояние, и попытался понять, что же со мной происходило. Получилось вот что”, – Вэл нарисовал схему
“Отказ от сладкого сам по себе был для меня дискомфортом, который приходилось терпеть. К нему прибавлялось недовольство работой, плохой погодой, собой и другие “проблемы”. Пока в жизни происходило мало хорошего, мой эмоциональный фон неуклонно понижался 😕 Я терпел отказ от сладкого до тех пор, пока не доходил до точки кипения, когда моя сила воли заканчивалась полностью. Пока я не истощал своё “эго” 👿 В такой момент моё самочувствие равнялось с потенциально плохим самочувствием в будущем ⚖️ Я говорил себе: “Плевать. Хуже уже не будет!” и съедал две шоколадки, повышая свою удовлетворённость жизнью. Затем расстраивался от содеянного, терпел уже меньшее время и опять поднимал себе настроение сладким. И так далее, пока в очередной раз реально не заболевал”
“Как у алкоголиков, курильщиков, наркоманов и других зависимых. Механизм одинаковый..”,- вслух подумал О.
“Да, парень, механизм одинаковый”, – улыбнулся Вэл 🙂
“А как мы устроены? И почему движемся от – к +?”, – задумался О .🤔
Вэл улыбнулся.
“Человек обладает центральной нервной системой, которая управляет всем остальным, что есть в его распоряжении. Главное в нервной системе – это головной мозг. Так?”
“Так”, – согласился О.
“Мозг человека состоит из нейронов и связей между ними. Это как город из домов и дорог, их связывающих. Помимо домов и дорог, в нашем городе есть парки, тротуары, фонари, водоёмы, электростанции, железные дороги, банки, ночные клубы, магазины, спортивные площадки, детские сады, производство и другие сооружения. Короче, всё для жизни” 🏘️
“Представь себе Москву. Она начиналась с маленького поселения на холме у слияния рек. Это было самое подходящее место на тот момент. Поселение разрасталось… его обнесли крепостной стеной для защиты… появился Кремль… Поселение накапливало ресурсы и разрасталось ещё больше… появился Белый город, который также имел свои стены для защиты от внешних угроз. Со временем, снесли Белого города снесли и устроили Бульварное кольцо. Но Кремль так и остался за стенами для надёжной защиты ядра. Тем временем город разросся до Садового кольца, затем дальше, появилась окружная железная дорога (сейчас это МЦК), затем МКАД и так далее. Все эти новые территории поглощались городом, потому что нужны были для его защиты, функционирования и обслуживания потребностей жителей. Но земля на Боровицком холме внутри Кремля как была, так и осталась самым древним местом в городе. Его ядром. Оно никуда не делось. Это центр. Место- прародитель, вокруг которого сформировалось всё остальное. Как планета вокруг своего ядра. Или орех. Или наш мозг. Или много чего ещё в этом мире … Что скажешь, парень? Пока что всё ясно?” 😏
“Да, продолжай пожалуйста”, – улыбнулся О
“Так вот. Мозг также можно разделить на части, по ходу его эволюции. Как Москву: Кремль, Бульварное кольцо, Садовое кольцо, МЦК и Третье кольцо, МКАД. Дальше идёт ЦКАД (бетонка) и Московское большое кольцо (дальняя бетонка). Каждый из этих “поясов” формировался в первую очередь для защиты территорий вокруг Кремля. Для безопасности. И для обслуживания его потребностей. Посмотри на карту Москвы 1597 года.
Либо представь себе яйцо: внутри желток, затем белок, снаружи скорлупа. У каждого слоя свои функции. Из желтка получается птенец, белком он питается, а скорлупа нужна для защиты от внешней среды 🐣
Вернёмся к городу. Для наглядности возьмём 3 основных “кольца”: старую Москву (Садовое кольцо), “сталинскую” (МЦК) и город начала 2000х (МКАД). Теперь разберём наш мозг… 🧠
Три матрёшки, одна внутри другой.
Самая маленькая, внутренняя матрёшка появилась раньше всех. Рептильный ум – это первая матрёшка. Это ядро нашего мозга. То, что спрятано в самой глубине черепной коробки. Рептильный ум примитивен и работает на выживание, размножение, защиту территории, поиск пищи и так далее. Это базовые инстинкты, благодаря которым наш вид до сих пор выжил. Инстинкты есть у всех животных. Это базовые внутренние программы, которые обеспечили выживание вида на протяжении долгого времени в различных обстоятельствах и при разных угрозах. Рептильный ум- это твой внутренний “Кремль”, который пережил татаро – монгольское иго, смутное время, нашествие Наполеона, Великую Отечественную войну, и остался стоять на своём месте. Рептильный ум человека “обкатан” эволюцией до того состояния, которое позволило ему выжить до сих пор и, скорее всего, позволит выжить в дальнейшем. Это центр твоей головы, парень⭐ Это “царь” нервной системы, который подчиняет себе все доступные ресурсы, когда чувствует угрозу своим потребностям. В первую очередь, выживанию и безопасности. Когда эти нужды удовлетворены, рептильный мозг спокоен и у тебя остаются запасы для чего-то другого. Когда царь не ведёт войну, он может заняться внутренними делами в нашей голове. Когда ты спокоен и сыт, ты можешь думать о чём-то другом, верно?”
“Да, например, о радостях жизни” 🙂
“В яблочко, парень!🎯 Вторая матрёшка – это лимбическая система головного мозга. Физически она окружает рептильный мозг и отвечает за работу внутренних органов, сон, память, чувства и эмоции. Образно говоря, это наш автопилот по жизни с поисках удовольствия и избегании неприятных ощущений. Как центр Москвы, так и оставшийся бы её окраиной с крепостной стеной, если бы город не оставили в покое внешние угрозы и у него не появились ресурсы разрастаться дальше. В 1780-х годах стены Белого города разобрали, появилось Бульварное кольцо. Затем пришёл Наполеон и сжёг город. Когда война закончилась, на месте Земляного вала появилось Садовое кольцо. В 1908 году появилась окружная железная дорога (сегодня это МЦК), у города появились новые возможности. Затем началась Первая мировая война, революция, гражданская война, а затем и Вторая мировая. Городу было нужно опять устоять на месте. Образно говоря, рептильный мозг включился на 100%, системе нужно было просто выжить, а у лимбической системы опять не было ресурсов для поиска приятных ощущений. Понимаешь, о чём я?” 😑
“Да, это как когда денег хватает только на еду, и даже не хватает погулять?”
“Да, школяр. Всё так 😢 Тебе просто нет дела до гулянок в таком состоянии. Хотя многие гуляют, но это как устраивать пир во время чумы. Иногда этот вариант может спасти тебя, но скорее загубит. Как-нибудь поговорим об этом…
Лимбическая система есть и у других млекопитающих, например собак. Она позволяет нам понимать эмоции друг друга и мирно сосуществовать. Иначе бы люди так и отбивались от волков, никогда не приручив их. Это ясно”
“Да, потому что вместе веселее?😁”
“Именно! Но человек так и остался бы развесёлой обезьяной, если бы эволюция не наградила его третьей матрёшкой – корой больших полушарий головного мозга! Той частью головы, которая позволяет нам абстрактно мыслить, воображать и принимать решения даже вопреки своим чувствам. Тем местом, где живёт наше сознание! Когда обезьяна видит спелый банан – она его скорее всего сразу же съест. А человек может угостить других, отложить удовольствие на потом, объяснить себе, что он после 6 не ест и так далее… Обезьяна не парит себе мозги, потому что живёт в моменте 😅 Однако, именно благодаря коре больших полушарий, человек подчинил своим потребностям остальные виды живого на Земле. По физической силе мы слабее обезьян, зато обладаем той свободой мысли, которой нет больше ни у кого на этой планете. Когда человек не чувствует угроз и испытывает приятные чувства, у него есть ресурсы двигаться дальше… Схема с тремя матрёшками весьма условна, но она достаточна, чтобы внять основное”
Вэл нарисовал картинку.
уровень
зачем нужен
1 рептильный мозг
выживание, размножение, поиск пищи, защита территории, основные инстинкты появился 100 млн лет назад
2 лимбическая система
сон, привычки, авторегуляция, адаптация, эмоции, чувства, память появилась 50 млн лет назад есть у собак и других млекопитающих
3 кора больших полушарий
сознание, внимание, абстрактное мышление, память, воображение появился 2 млн лет назад есть у человека и лишь частично у некоторых животных
Олежа почесал затылок, кое-что из сказанного ложилось в голову. Но пока что разговор напоминал ему урок биологии в школе. Он до конца не догонял 🧐
“Так какая основная мысль? И какая связь между тремя матрёшками?” – спросил О.
“Когда нет прямой угрозы выживанию, человек ищет приятных эмоций, а затем уже всё остальное. Когда ты выспался, поел и тебе ничто не угрожает- ты с удовольствием займёшься чем-то другим. Но когда ты в опасности, мозг будет искать способ обезопасить тело. А если тебе плохо, всё внимание переключается на поиск способов сделать себе хорошо. Сознание- это функция “третьего этажа” в твоей голове. Когда на первых двух этажах всё спокойно и хорошо, ты получаешь в распоряжение свободу разума. Вот поэтому жизненно необходимо хорошо себя чувствовать. В таком состоянии ты обладаешь огромным ресурсом и всё получается почти само собой”, – улыбнулся Вэл 🙂
В среднестатистический день школяр обычно ничего не испытывал. Ну разве что лёгкую раздражённость по утрам, что надо оторваться от сладких снов и выйти в суровую реальность 🥴 Он вставал, работал, ел, садился в транспорт, делал что-то ещё, возвращался домой… 😐 Короче, жил как все. Работал работу, чтобы не сдохнуть. Эмоциональный голод он утолял весёлым пьянством в конце недели, которое приносило другие неприятности 🍸 Так и жил, с понедельника по пятницу, от зарплаты до зарплаты. “Стабильность- признак мастерства”, – подумал О.
Вэл вывел его из этих мыслей. “Школяр, боль дала мне импульс. Я почувствовал себя хуже, чем обычно, и это двинуло меня хоть куда-то”, – сказал он и продолжил.
“До этого я каждый день ржавел на месте. Просто плыл по течению, в моей жизни мало что менялось. Именно поэтому я ничего не испытывал. Когда ты никуда не движешься, ты ничего не ощущаешь! 🧙 Это было моё первое открытие. Эмоции вызываются движением! Когда ты движешься туда, где хуже, чем сейчас- ты испытываешь отрицательные эмоции. Я вроде жил как жил, а потом начались неожиданные проблемы со здоровьем. Когда же тебе становится лучше, чем было, ты испытываешь положительные эмоции. Вспомни любой свой отпуск. Своё состояние в конце крайнего рабочего дня. Ты вышел из офиса и мысленно послал всю работу куда подальше. Всё, у тебя отпуск 🥳 Ты свободен! Ты наконец имеешь полное право не отвечать на письма и звонки. Да ты можешь вообще ни о чём не думать! Время вечеринки, парень! Ты чувствуешь себя вправе наконец свалить из надоевшей Москвы в более приятное место. Ты будешь делать всё, что хочешь и сколько захочешь. Теперь тебе можно просто наслаждаться жизнью! ☺️ И пускаться во все тяжкие 😅 Это ведь очень приятное ощущение!”
Олеже было знакомо это чувство. Они с приятелями любили ездить в Турцию большой компанией. Эта страна заслуженно стала местом паломничества “уставших от жизни” граждан. Хорошая погода, солнце, безлимитная еда и алкоголь. Ешь, спишь, тр#хаешься, валяешься на пляже… 🏖️ Полный контраст с надоевшим мегаполисом! Олежа и компания начинали вакханалию ещё в аэропорту, закупившись в Duty Free, чтобы “нескучно было лететь” 👯♀️ Особо “уставшие” приятели приезжали пьяными уже в аэропорт 😅
Но никто на самолёт не опаздывал!!! На встречу опоздать можно, маме позвонить забыть тоже можно, но вот пропустить рейс в Турцию никак нельзя! Просто недопустимо пропустить неделю на “ультра всё включено”. Это ж как так надо облажаться… Это преступление против себя! Целая неделя беззаботности, обжиралова и пьянства… Неделя праздника, а может больше! Как такое можно пропустить?? 😯 Народ легко вставал в 6 утра даже с бодуна, и с улыбкой на лице приезжал в аэропорт ✈️
На работу с таким энтузиазмом не приезжал из них никто. Да, определённо, отдых на море куда приятнее напряжёнки в офисе. Вот Олежа и испытывал эйфорию по пути туда. По пути обратно он испытывал стресс. Это было закономерно.
“Людьми движут чувства, парень. Они тянут к одному и отталкивают от другого. Все хотят почувствовать себя хорошо, и не чувствовать себя плохо. Вот чего хотят люди! Приятных ощущений и отсутствия неприятных. Мерседес покупают, потому что это престижно. Жильё обустраивают, чтобы было комфортно 🏡 В путешествие едут за впечатлениями. Фотки в соцсети выкладывают для “лайков” и одобрения ♥️ На мотоцикле гоняют для драйва. Все эти сникерсы, бигмаки, пиво и чипсы. Все эти понты, элитная выпивка, крутые бэхи и модные шмотки… Весь этот хлам- это попытка людей почувствовать себя хорошо. Попытка одних навязать счастье другим. Не бесплатно, конечно. “Не дай себе засохнуть”, “почувствуй превосходство”, “премиум”, “не будь как все” … Ты ведь не быдло, как все? Заплати и будешь счастлив…” 💸
Так вот, запомни школяр! Всё лучшее в жизни бесплатно. Всем необходимым для счастья ты уже наделён от рождения. Счастье бесполезно искать снаружи, оно всегда оказывается внутри! Счастье- это ощущение!!! Успех, благополучие, богатство, радость- это всё чувства внутри тебя. Это вполне определённые физиологические состояния. Их можно испытать разными способами, но надолго нельзя ни купить, ни продать 🫶
Приятные чувства люди хотят испытывать в любом возрасте, в любом социальном статусе, в любом материальном положении и в любой физической форме. Всегда, пока жив человек. А самое сильное чувство- это любовь! 💖 Ради неё люди часто готовы на всё.
Тем временем Олежа думал о своём мотоцикле. На своём литровом Kawasaki Ninja он чувствовал себя городским принцем 🏍️ Похоже, то же самое ощущали рыцари на белых конях, когда бензин ещё не изобрели. Каждый раз выезжая на покатушки (обязательно на чистом мотоцикле), Олежа наслаждался ощущением свободы, драйва и уверенности в себе. А когда к нему на хвост садилась очаровательная “нажопница”, букет впечатлений дополнялся ещё и близостью с красоткой 👄 Компания таких же спортбайкеров многократно усиливала эмоции, и Олеже вообще срывало башню! Даа, это были моменты, ради которых стоит жить! Вот только их было не так много, и почти каждый раз появлялся побочный эффект 💊 После ночных покатушек, Олежа с трудом мог уснуть. А утром его накрывал “отходняк” ввиду эмоционального перегруза и физической усталости. Следующий день летел коту под хвост. Но поделать с этим О ничего не мог, поскольку помимо пьянок с друзьями, мотоцикл был главным источником ярких эмоций в его бестолковой жизни 😑
“По сути, человек запрограммирован на поиск приятных ощущений и избегание неприятных. Люди, как и электрический ток, движутся от – к +. И совершенно не важно, делают они это сознательно, или подсознательно”
“Что значит подсознательно?”,- спросил Олежа
“А это значит, что ты так устроен. И я тоже. И люди вокруг”, – пояснил Вэл 🙂
1 января 🪩 Сознание к Олеже в этот раз пришло не сразу…
Первое, что он почувствовал в Новом году – это головная боль 🥺 Олежа разбирался в боли, но сейчас даже он ощутил что-то новенькое. Это было не просто похмелье. И не привычное для него алкогольное отравление🍸 Это была настоящая расплата за всю его бестолковую жизнь… За прошлый год, и за все предыдущие! К своим 30 годам он пришел лишь к бардаку, который закономерно окружал его повсюду. И первое утро Нового года не стало исключением👌
После бурной вечеринки, в квартире было разбросано почти всё🙈 Разбитая посуда, ободранные обои, отломанная кем-то ручка на кухонной двери…
Хотя и до мощного праздника эта берлога не была образцовым жильём, сейчас даже О. пришёл в ступор 😵💫 Оглядевшись вокруг, он кое-как нашел чистый стакан и налил себе воды выпить из под крана. Похмеляться не хотелось. Хотелось что-то менять. К счастью, вчерашние собутыльники были до сих пор без сознания, и Олежа был в полной тишине, наедине с окружающей разрухой и своими мыслями 🤔
Внутри шепнуло: “С наступившим, школяр!” 🎅
“Школяр?” – Олежа сразу вспомнил Вэла, только тот называл его “школяром”.
Точно! Надо поздравить дядю Вэла…
О. взял телефон и набрал знакомый номер 📞
“Доброе утро, школяр! С Новым годом!” – радостно приветствовал его Вэл 🤗
Уже от одного его бодрого голоса О. стало легче 🙂
“Здравствуй, Вэл. И тебя с наступившим! Желаю тебе … эмм… ну…”, – школяр замялся… Ведь у Вэла и так уже всё было. В свои 50 он выглядел на 30, чувствовал себя на 18, денег было в избытке, а времени казалось часов 50 в сутках. Словом, он всегда всё успевал и получал что хотел, а жизненная энергия в нём просто зашкаливала 🌩️ Вэл почти всегда был в настроении и заряжал им других. Это чувствовалось и сейчас, даже по телефону.
“Чтобы всё у тебя было хорошо!”, – Олежа выдохнул. Вроде как надо что-то пожелать, раз позвонил.
“Ахаха 😄 Ну спасибо, парень! Ты ведь и так знаешь, что у меня всё хорошо. Но всё равно спасибо тебе за добрые слова! Мне приятно, что ты позвонил. А чего ты сам себе желаешь в Новом году?”, – спросил Вэл.
“Я? Себе? Даже не думал. Обычно ведь другим желают. Я тебе, ты мне. Ну, по традиции. Застолье, тост, пожелать, выпить. Если, например, я сам себе пожелаю, так ведь не принято…”, – промямлил О 🤷
“Верно, не принято. Но мы сейчас не за столом. Я-то знаю, что тебе пожелать. Счастья, здоровья, любимую девушку, приятных людей рядом, достатка и финансового благополучия, классную тачку, уютный дом и т.д. Каждый год мы все этого друг другу желаем. Только толку тебе от этого? Много у кого из твоих знакомых это есть?”, – спросил Вэл 🤔
О. оглянулся на бездыханные тела. У них из списка ничего не было. У Олежи тоже. Зато всё было у Вэла. Одни были пьяные без сознания в чужой квартире, другой же был бодр и свеж. И, похоже, в каком-то очередном классном месте в приятной компании, судя по женскому смеху на заднем плане😉
“Так что скажешь, парень? Чего ты себе сам пожелаешь в Новом году?”, – повторил свой вопрос Вэл 📞
О. задумался. Больше всего ему сейчас хотелось быть на месте Вэла, а не с бухими корешами. Он вдохнул и выдал в трубку:
“Желаю себе жить как ты, дядя Вэл. Мне очень нравится твой образ жизни, и я бы тоже хотел так жить. Я очень очень этого хочу” 🤩
“Спасибо, приятель! Порадовал! Но знай, так было не всегда. Примерно в твои годы я тоже был в разрухе… К счастью, я принял решение перестать жить на тормозах и планомерно развернул свою жизнь в нужную мне сторону. Сначала наблюдал, а затем приложил свой разум и труд, и в результате построил свою лучшую жизнь 🛠️”, – сообщил Вэл
О. прекрасно понимал, о чём ему сейчас толкуют. Он слишком ясно ощущал, что своя же жизнь ему не нравится. Слишком бестолковая. В детстве он мечтал, как станет взрослым и у него все будет 💰 Крепкое здоровье, атлетичное тело, любимая работа, уважение в обществе, много денег, свой классный дом, девушка мечты, семья, собака и много свободного времени, чтобы всем этим наслаждаться 😎 И уж точно не мечтал, что встретит свой тридцатый Новый год с джин-тоником, тремя типами и даже без женщин. А на утро откроет для себя новый вид головной боли и будет чувствовать то, что ощущает сейчас 🥴 Да ещё придется убирать последствия пьяной вакханалии и, похоже, делать частичный ремонт в квартире, за которую ещё и ипотеку платить. Да уж… О таком раскладе маленький Олежка даже не мечтал. Это была суровая реальность…
Вино, шампанское, икра, Салат из крабов. На Новый год кричать “ура!” Всегда готовы бабы 🎆
А мужики на кураже, И в эту ночь хмельную Считают, что они уже Вошли совсем в другую 🤷
Быть может, этот Новый год Нам будет очень сладок, Но жизнь – не книга, а бардак, В ней нет у нас закладок 📑
Пусть в новогодний поздний час Шипят в руках бокалы 🥂 Но мы с тобой живем лишь раз, И всё нам будет мало...
Так выпей, друг, за Новый год! Так пей за счастье наше! Пусть радость на порог войдёт И будет жить нам лучше 🙂
